Ginnastica in acqua bassa, a tempo di musica, libera e variata. Nell’ aqua gym vengono offerte una grande varietà di esercizi, che possono essere svolti con o senza l’ausilio di attrezzi. Libero spazio dunque alla creatività, all’attività fisica, al divertimento e, non da ultimo, al miglioramento delle condizioni fisiche generali.

Al momento la lezione si terrà ogni giovedì presso il lido di Lugano con orario alternato 19:00-19:45 (settimane pari) e 19:50-20:35 (settimane dispari) 

Vengono sfruttate le proprietà dell’acqua, per rendere più tonici tutti i muscoli. Attraverso esercizi mirati, cioè volti ad allenare singolarmente arti inferiori, superiori e busto e di coordinazione fra le varie parti del corpo, si allenano sia le capacità coordinative e motorie che quelle muscolari.